늘봄健康

오늘의 건강은 임플란트 수술 후 주의사항입니다. 7월 1일 부터 65세 이상 노인에겐 임플란트 시술비가 50%로 저렴해집니다. 이런 것이 사회보장제도가 아닌가 싶어서 마음이 흐뭇해집니다. 어르신들의 경우 임플란트 수술 후 관리에 소홀할 수 있는데 이런점을 고려하여 임플란트 수술 후 주의사항을 일러드립니다. 임플란트 보철 치료란 치아가 빠진 부위에 특수한 티타늄 금속으로 만든 임플란트 고정체를 턱뼈에 심고..., 뼈에 단단하게 고정하여 치아 기능을 할 수 있도록 만든 보철물을 만들어 주는 치료를 말합니다. 임플란트의 가장 큰 장점은 이를 해 넣기 위해 옆 치아를 삭제하지 않아도 되는 점을 꼽을 수 있습니다. 임플란트는 자연치아에 견줄만한 기능을 가지고 있으며, 기존 틀니보다 씹는 힘이 훨씬 강하고 안정적입..

오늘의 생활의 지혜 편에서는 랩 활용 방법입니다. 쿠킹 랩은 주로 음식물을 덮어 두는 정도로만 사용하는데 스킨케어와 깔끔하게 일하는데 활용도가 높은 아이템입니다. 반찬 냄새 막는 것이나, 깔끔하게 주먹밥 만들기 등이 주로 사용되지만.., 이외의 살림 잘하는 주부들이 추천하는 생활 속 랩 활용법 알아보겠습니다. 랩 활용 방법 @ 발뒤꿈치 각질 예방 여성들은 높은 하이힐을 자주 신기 때문에 발뒤꿈치에 각질이 일어나거나 살이 굳어 거칠거칠할 때가 많습니다. 이때는 신경 써서 케어 해줄 필요가 있는데요..., 발을 미지근한 물에 깨끗하게 씻은 다음 발귀꿈치에 풋크림 등의 크림을 충분히 바릅니다. 그 후 랩으로 감싸고 1시간 정도 그대로 방치한 후 풀어주면 발뒤꿈치가 한결 깨끗하고 부드러워진 것을 발견할 수 있습..

오늘의 뇌심혈관 질환 건강 편에서는 미니중풍의 증상을 알아보겠습니다. 중풍으로 많이 불리는 뇌졸중은 증상이 갑자기 나타나서 빨리 진행되는 병이므로 위험한 병입니다. 뇌졸중은 크게 뇌출혈과 뇌경색, 뇌동맥류로 나뉩니다. 뇌출혈은 혈관이 터져 뇌 안에 혈액이 고이는 현상이고, 뇌경색은 혈전이 혈관을 돌아다니다가 뇌의 혈관을 막는 것입니다. 뇌동맥류는 뇌혈관 벽이 늘어나 꽈리모양으로 부풀어 오른 것으로 뇌출혈로 이어질 때가 많은데 평소에 없던 두통이 심하게 나타난다면 의심해볼 필요가 있습니다. 미니중풍(미니 뇌졸중)은 어떤 원인에 의해 생긴 혈전이 혈관을 일시적으로 막았다가 다시 뚫리는 현상으로 일시적인 뇌경색 증상으로 볼 수 있습니다. 다른 이름으로는 ‘일과성 뇌허혈 발작’이라고 합니다. 미니 중풍의 증상은..

오늘의 게시글은 상황별 응급환자 이송법입니다. 행락철에 접어들면서 많은 사람들이 산으로 강으로 바다로 여행을 가는데, 어느 사고가 나에게 또 동료에게 닥칠지 아무도 모릅니다. 혹시나 있을지 모를 환자가 발생하면 최대한 빨리..., 그리고 안전하게 안전한 곳이나 병원으로 이송을 해야 합니다. 이 과정에서 2차 사고를 예방하기 위해 조심 또 조심하는 이송법이 필요합니다. 하여 상황별 응급환자 이송법을 알아봅니다. 상황별 응급환자 이송법 @ 척추 손상 환자 이송법 환자의 전신을 눕힐 수 있는 견고한 널빤지(예, 문짝)위에 환자를 눕힌 다음 여러 명이 들고 옮기는 것이 가장 좋습니다. 이불이나 침대보와 같은 것 위에 눕혀서 옮기면 척추 고정이 안 된다는 사실을 기억하고 있어야 합니다. 보행이 가능한 환자라도 절..

오늘의 건강상식으로는 초미세먼지 흡입 예방법을 알아보겠습니다. 미세먼지(PM, Particulate Matter)는 크기에 따라 PM10(직경 10μm 이하인 미세먼지와 지름이 PM2.5(직경 2.5μm 이하)인 초미세먼지로 구분합니다. 10μm 이하인 미세먼지는 숨 쉴 때 코점막을 통해 걸러지지 않고 인체 내부까지 직접 침투합니다. 단기간 흡입으로는 신체 변화가 나타나지 않으나, 장기간 지속해서 노출 시 천식, 폐 질환, 알레르기 비염, 알레르기 결막염 등의 질환 유발에 영향을 줄 수 있습니다. 미세먼지의 예보등급은 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨으로 나뉘는데..., 나쁨인 날에는 임산부와 호흡기질환자는 외출을 자제해야 하며, 어린이, 노인 등은 무리한 실외활동은 자제해야 합니다. 일반인도 장시간 무리..

오늘은 심근경색증의 초기 증상을 알아보겠습니다. 11년 전 급성심근경색으로 저세상을 갔다가 관상동맥에 스탠트 2개를 삽입한 후 현재에 이르고 있습니다. 이에 제가 경험환 요소들, 주치의의 관리지침, 공부한 내용 등등을 수록하는 카테고리로 만들려고 합니다. 하여 오늘은 심근경색증의 초기 증상입니다. 심근경색증의 초기 증상 심장에 문제가 있어도 그것을 알아차리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그 이유는 모든 심장 질환이 명백히 판단할 수 있는 증상으로 나타나지는 않기 때문입니다. 심근경색증은 영화에서 보는 것처럼 갑자기 가슴을 움켜쥐며 바닥에 쓰러지는 형태로 나타나지 않고 서서히 일어나며, 어떤 때는 무슨 일이 일어나는지 알아차리기 어려울 때가 있습니다. 60세 이상이거나, 과체중이거나, 당뇨가 있거나, 콜레스..

오늘의 건강법은 여름철 불면증 예방법입니다. 여름철 못지 않은 더위가 연일 계속되는 요즘 그 더위는 올 여름 기승을 부릴 것으로 예상됩니다. 이러한 더위는 열대야를 만들어내고, 더운 날씨에 잠을 청하기 어려운 ‘여름철 불면증’을 겪는 이들도 적지 않습니다. 불면증은 하루 이틀 쉽게 잠이 들지 못하던 것에서 시작해, 심한 경우 약을 먹지 않으면 잠이 들지 못하게 되기도 합니다. 이렇게 불면증에 의해 수면 유도제를 먹기 시작하면 점점 몸에서 내성이 생겨..., 소량의 약으로는 효과를 얻지 못해 점점 더 많은 수의 약을 먹게 되며 기억력과 집중력이 떨어질 수도 있습니다. 불면증이 미치는 영향 여름철 불면증의 원인은 밤에도 지속되는 ‘더위’인 경우가 대부분입니다. 너무나 더운 날씨에 이리저리 뒤척이다 잠들지 못..

오늘의 민간요법은 소금물로 눈병을 치료하는 민간요법입니다. 소금물은 여러모로 쓸모가 많은 재료입니다. 그 중에서도 양치나 눈병을 치료하는 약으로서도 한 몫을 하고 있습니다. 음식과 몸의 균형을 유지하는 데 없어서는 안될 소금이 눈병을 치료하는 약으로 쓰는 방법을 알아봅니다. 눈에 상처가 났을 때 비비지 말고 멸균된 생리식염수로 씻으면 도움이 됩니다. 이때 멸균되지 않은 소금물로 씻으면 2차 감염 우려가 있습니다. 멸균된 생리식염수라 하더라도 자주 쓰면 눈물의 살균 작용을 약화시킬 수 있으니 함부로 씻지 않아야 합니다. 한의학에서는 눈은 간과 관련 있다고 보고 있습니다. 특히 눈병은 간열(肝熱)이 원인인 경우가 많다고 하지요. 소금물로 눈을 씻고 따뜻한 맑은 물로 다시 씻으면 일시적으로 간열을 풀 수 있습..

오늘은 주의해서 먹어야 할 약에 대해 알아보렵니다. 미국에서는 의사 처방이 필요 없는 10만여개의 일반약이 대형마트와 편의점에서 팔고 있다고 합니다. 우리나라도 지난 2012년 11월부터 해열진통제와 감기약, 소화제, 파스 등 13개 품목의 안전상비의약품을 편의점에서 쉽게 살 수 있게 됐습니다. 이러한 편의점 상비약들은 쉽게 구할 수 있는 만큼 약물 오남용의 우려도 상존하는 것도 사실입니다. 다음은 주의해서 먹어야 할 약 몇가지를 소개합니다. 주의해서 먹어야 할 약 @ 종합감기약 소비자들은 감기, 기침, 독감 등을 한꺼번에 아우르는 종합감기약을 쉽게 찾게 됩니다. 게으른 사람들은 약병의 설명서를 잘 읽지 않는데, 대부분의 경우 다양한 증상이 한꺼번에 나타나진 않습니다. 여러 가지 성분이 복합된 약은 약물..

오늘의 응급처치법은 수난사고 행동요령입니다. 캠핑이나 레져스포츠를 즐기는 시절이 돌아와서 물과 산을 찾아 여행을 떠나는 사람이 늘어납니다. 늘 조심한다고 해도 사고는 아차하는 순간에 벌어지고 마음에 준비가 안된 상태에서는 당황하게 됩니다. 많은 종류의 사고가 있지만 오늘은 수난사고 행동요령을 알아보겠습니다. 수난사고 행동요령 @ 의식 없는 사고자 응급조치 요령 구조요원 또는 119에 아직 신고 되어 있지 않다면 즉시 신고해야 하며, 주위의 사람들은 가장 먼저 인공호흡을 실시합니다. 물을 빼겠다고 복부나 등을 누르는 행위는 하지 말아야 하는데 이는 사고자의 위속에 있는 물과 음식물을 오히려 역류시켜 기도를 막을 수 있으며, 구토물이 기도를 통해 폐에 흡수될 가능성이 있기 때문에 물을 빼는 것이 더 위험 할..

오늘의 민간요법은 민물다슬기의 간장 강화 민간요법입니다. 다슬기는 민물다슬기와 바다다슬기(고동)로 구분이 됩니다. 민물다슬기는 강가에서 직접 채취하기도 하지만 환경보호를 위해 제한 구역도 있으며..., 전통시장에서 구입이 가능합니다. 오늘은 바다다슬기(고동)가 아닌 민물다슬기 민간요법입니다. 혹자의 보고에 의하면 궁벽한 산골에 사는 한 농부가 심한 황달로 거의 죽게 되었는데 가난하여..., 도시병원을 전전할 형편은 못되는지라 그저 근처의 냇가에서 다슬기를 주워다가 장기간 복용하였더니..., 완쾌(完快)의 신효(神效)함을 보았다...., 고 합니다. 민물다슬기는 흑갈색으로 강가에서 채취하는데, 속 알맹이는 짙은 녹색을 띠고 있으며, 간장 이 약하거나 이상이 있는 사람에게는 다른 무엇보다도 신통한 효험을 나..

오늘의 생활상식 편에서는 정전기에 대한 상식과 정전기 예방법입니다. 날씨가 건조하거나 서늘해지는 계절에이나, 겨울에는 '짜릿짜릿'한 불청객이 하나 있는데 바로 정전기입니다. 정전기는 건조한 공기 중에 미처 흡수되지 못한 전기가 적절한 유도체를 만나면 한꺼번에 방전되기 때문에 일어납니다. 우리 주변에서 발생하는 정전기의 전압은 전류가 없어서 인체에 무해하긴 하지만..., 그 순간 전압이 수천볼트에서 수만볼트에 달해 허약하거나 피부병을 앓고 있는 사람에게는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그런데 이 정전기가 사람에 따라 다르게 나타난다는 거 알고 계시는지요? 정전기 때문에 '찌릿함'을 느끼는 정도에도 개인차가 있다는 것입니다. 특히 나이드신 분들이 노화에 따라 피부가 건조해지기 때문에 젊은사람 보다 정전..

오늘의 민간요법은 호흡곤란 시 민간요법입니다. 건강한 사람이 숨쉬는 것과는 달리 특별하게 숨을 쉬는 것들을 모두 포괄하여 호흡곤란증이라고 합니다. 건강한 성인은 보통 1분에 16~18회 숨을 쉬나 호흡곤란이 오면 이보다 호흡횟수가 더 빨라지는 것이 일반적인 양상입니다. 그럼 호흡곤란의 원인과 몇가지의 호흡곤란 시 민간요법을 올려드립니다. 호흡곤란의 원인 호흡곤란의 원인은 호흡기질환으로 인한 것과 심장질환으로 인한 것으로 나눌 수 있습니다. 호흡기질환으로는 우선 기도질환으로서 기관지천식 만성 폐쇄성 폐질환 등이 있고..., 간질성 폐질환, 악성종양 등의 폐실질질환, 폐렴, 폐혈관질환으로서 폐동맥고혈압, 폐색전등이 있으며..., 그외 늑막질환, 흉벽질환, 호흡근의 질환 또는 기능장애등이 해당됩니다. 심장질환..

오늘의 응급처치법에서는 골절환자 응급처치법을 알아보겠습니다. 골절은 어느상황에서든지 발생할 수 있는 응급상황으로 특히 다리골절은 이동을 곤란하게 하므로 반드시 응급처치가 필요한 상황입니다. 응급상황에서는 전문가가 아니면 골절을 판단하기가 힘들므로 미리 알아두는 것도 좋겠네요. 그리고 골절은 사고지에서 처치하기가 어려우므로 병원으로 이송하기 전까지 응급처치가 절대적입니다. 골절의 종류 폐쇄 골절은, 손상 뼈의 주위 피부가 찢어지지 않은 골절입니다. 개방 골절은, 골절로 피부 표면이 상처가 나거나 깨진 뼈가 피부를 뚫은 경우의 골절로 심한 외부 출혈뿐 아니라, 세균이 살과 깨진 뼈로 들어갈 수 있기 때문에 감염의 위험이 심각합니다. 골절을 의심할 수 있는 경우 변형은 본래의 상태에 위치하지 않고 짧아지거나,..

오늘의 생활상식 편에서는 안쓰는 매니큐어 재활용법을 알아보겠습니다. 아나다바 운동이 한창이던시절이있었습니다. 아껴쓰고, 나눠쓰고, 다시쓰고, 바꿔쓰고가 그것입니다. 우리 주위에는 버려진 것들이 유용하게 쓰이는 재료들이 많은데..., 정보를 몰라서 못쓰는 경우가 많습니다. 하여, 정보를드리는 것은 안쓰는 매니큐어 재활용법입니다. 안쓰는 매니큐어 재활용법 @ 가죽 벨트 구멍에 바르기 가죽벨트의 구멍이 찢어져 못쓸때 구멍에 투명 매니큐어를 칠해주면 벨트를 오래 사용할 수 있습니다. 찢어지기 전 구멍 안쪽에 미리 매니큐어를 발라두어도 효과를 볼 수 있습니다. @ 핸드폰 장식하기 핸드폰에 매니큐어를 이용해 그림을 그리면 재미있는 장식을 즐길 수 있습니다. 또 싫증난 색상의 매니큐어가 있다면 두 가지 색상을 혼합하..

오늘의 민간요법 편에서는 벌 쏘이거나 뱀독을 제거하는 방법에서 잘못된 민간요법을 제시하니 참고하셔서 오류를 범하는 일이 없기를 기대하면서..., 봄철 나들이가 잦아지면서 주의해야 할 것이 벌과 뱀입니다. 벌에 쏘이거나 뱀에 물렸을 때, 가볍게 생각하고 방치하거나 잘못 대처했다가는 자칫 사망에까지 이를 수도 있습니다. 벌과 뱀에 대한 잘못된 민간요법과 정확한 대처방법을 알아보겠습니다. 잘못된 민간요법 @ 벌에 쏘였을 때 벌에 쏘였을 때는 먼저 신용카드나 딱딱한 물건으로 벌침을 밀어서 빼줘야 합니다. 벌침을 손이나 핀셋으로 잡아서 빼려고 하면 더 밀려들어 가기 쉬우므로 주의하시기 바랍니다. 벌에 쏘인 곳이 붓고 통증이 있다면 냉찜질을 해주고 스테로이드 연고를 조금 발라주면 됩니다. 혹시 벌독 알레르기가 있는..

오늘의 민간요법 편에서는 만성 관절 류마티스 민간요법입니다. 나이가 들거나 무릎 등 관절을 많이 사용하는 직업군에서는 만성 관절 류마티스를앓게 되는 경우가 많습니다. 양약에 수많은 좋은 약들이 많지만 그것이 체질적 등으로 잘 맞지 않거나 양약을 구하기 쉽지 않을 때 민간요법이 소중한 치료효과를 보실 수 있습니다. 옛 조상들이 즐겨 이용하던 만성 관절 류마티스 민간요법을 소개해 올립니다. 만성 관절 류마티스 증상 이상기온이거나, 굳은 날이 되면 심히 열이 나고, 부진해집니다. 또한 무엇인지 모르게 손가락 또는 손목이 저리고 붓거나, 관절 마디가 부자유스러워집니다. 만성 관절 류마티스에 좋은 식품 만성 관절 류마티스에 좋은 식품으로는 석류껍질, 율무, 월계수, 무우즙, 선인장, 유자씨, 겨자분, 연밥, 우엉..

오늘의 응급처치법은 열에 의한 화상사고 응급처치법입니다. 화상사고를 당하면 피부조직이 재생되지 않고 가려움과 땀이 배출되지 않는 등 평생 괴로움으로 살아가는 고통입니다. 화상사고는 불, 열, 증기 등 예상치 못하게 곳에서 예상치 못하는 시간에 발생되기 때문에 미리 예방하지 않으면 안됩니다. 열에 의한 화상은 불에 직접 닿아서 생기는 경우보다 뜨거운 물체를 집거나 폭발을 일으킬 수 있는 가연성 기체, 뜨거운 김, 뜨거운 액체에 의한 경우가 더 많습니다. 화상사고 예방법 뜨거운 음식이나 물을 아이에게 떨어뜨려서 화상을 입히거나 아이가 뜨거운 음식을 자신 에게 잡아당겨서 화상을 입는 경우가 있습니다. 가스렌지에서 음식을 요리하는 동안에는 요 리 도구의 손잡이를 안쪽으로 향하도록 해야 합니다. 이 때 손잡이가 ..

오늘의 생활상식 편에서는 딸꾹질의 건강 신호를 알아보겠습니다. 일반적으로 딸꾹질이 나오는 것은 음식을 너무 빨리 먹거나 마셨을 때입니다. 하지만 위장병학자들은 횡격막 수축에 의해 숨을 쉬고자 하나 갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리를 내는 딸꾹질에는 뭔가 더 기이한 것이 있다고 말합니다. 보통은 경과가 양호하며 저절로 호전되는 성가심 정도에 불과하다. 하지만 오랫동안 지속될 수 경우에는 심각한 질환의 증상일 수 있습니다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 딸꾹질이 알려주는 건강 신호 5가지를 소개했는데요..., 이를 올려드립니다. 딸꾹질의 건강 신호 @ 신장질환 의심 미국 메이요 클리닉 연구팀에 따르면 오랫동안 지속되는 딸꾹질은 몇 가지 신부전을 포함해 몇 가지 신진대사 문제를 암시합니다. 신장(콩팥)..

오늘은 세동과 제세동의 의미를알아보겠습니다. 몇 년 전에 가슴에 극심한 통증이 찾아와 119를 호출하여 인근 대학병원 응급실에 도착하여 진단을 받는 사이에 숨이 멎어..., 심폐소생술과 관상동맥중재술로 스탠트 2개를 삽입한 후 좋은 관리로 현재까지 아무런 장애를 느끼지 않고 잘 살아가는 저입니다. 심장이 멎은지 4분이 지나면..., 뇌가 손상되는 시간이므로 소생한다 해도 뇌를 100% 되살리기 어렵습니다. 하여 최대한 빨리 응급실을 찾는 것이 생명을 유지하는 지름길이라 생각됩니다. 사람은 심장근육이 마비현상을 보이게 되면 이른바 심장마비가 오게되어 정상적인 심장박동을 멈추고 부르르 떠는 현상을 보이다가 서서히 멈추게 된다고 합니다. 심장마비가 오는 원인은 여러가지가 있겠지만 가장 대표적인 것이 심장 근육..