스트레스 해소에 해로운 식품

오늘의 생활상식 편에서는 스트레스 해소에 해로운 식품입니다.

 

세상 사는 일이 순탄치 않아서 많은 사람들이 하루하루를 스트레스 속에서 살아가고 있습니다.

 

그러나 어떤 사람은 이를 극복해 가면서 또 내일을힘차게 살아가는가 하면..., 어떤 사람은 스트레스 해소에 해로운 식품만으로 또 스트레스를 안고 가는 사람이 있지요.

 

이는 그 방법 면에서 차이가 있으므로 스트레스 해소에 해로운 식품을 알아두시면 유용할 것입니다.

 

 

 

 

스트레스 해소에 해로운 식품

 

@ 카페인음료

카페인은 뇌를 자극하고 혈관을 수축시켜 스트레스를 더욱 자극합니다.

 

@ 초콜릿

카페인이나 당분이 함유된 초콜릿은 뇌를 자극해 스트레스를 가중시킵니다.

 

 

 

 

@ 청량음료

청량음료에는 많은 당분이 함유돼 있고, 당은 스트레스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다.

 

@ 스낵류

스낵류에는 당분과 지방이 많이 포함되어 있어 스트레스를 증가시킵니다.

 

 

 

 

@ 술

알코올은 일시적으로는 기분이 안정되는 기분이긴 하지만 장기적으로 섭취하면 오히려 흥분상태를 지속시킵니다.