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- 소화 기능 관련 민간요법
- 중고제품 고르는 노하우
- 김치냉장고의 다양한 활용법
- 간암의 특성 및 대처법
- 겨울날씨에 뇌.심혈관환자의 주의사항
- 대합의 민간요법
- 먹거리로 콜레스테롤 낮추는 방법
- 심장마비와 심장정지 구분하는 방법
- 흉통이 있을 때 대처법
- 심장을 강화하는 연근(蓮根)과 연자육(蓮子肉)
- 녹각교의 민간요법
- 치질에 특효약인 비자(榧子) 민간요법
- 고혈압 환자가 반드시 지켜야 할 점
- 등산 중 가슴통증 이유
- 공공서비스 중단 시 대처방법
- 목욕할 때 피부 보호법
- 상처 효과적으로 씻는 방법
- 생활속에서 커피 활용하는 방법
- 오이 꼭지. 참외 꼭지의 민간요법
- 전기사고 대처법
- 응급처치 하임리히법
- 대합의 효능
- 등산 중 가슴통증이 심하다면
- 흉통의 진단
- 가스누출 발생시 환자 응급처치요령
- 귀에 이물질이 들어갔을 경우
- 심혈관 질환의 증상
- 바나나껍질 유용하게 할용하는 팁
- 협심증과 심근경색증의 구별법
- 추운 날 혈압상승 예방법
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늘봄健康
오늘의 생활상식 편에서는 부동산 팔기 전 주의할 점입니다. 부동산은 전문으로 취급하지 않는 이상 몇년이나 평생에 한 두번 정도의 매매를 하는 경우가 많습니다. 그러다 보면 중개사항, 부동산등기, 세무사항 등에서 오류를 범할 수 있는데..., 평상시에 관심을 두는 것도 좋을 듯합니다. 부동산을 팔게 되면 부동산 양도 차익에 대해 양도소득세를 내야하며, 원칙적으로 양도차익은 부동산의 양도와 취득당시의 실제 거래 금액으로 계산합니다. 취득당시의 매매계약서가 없어 실거래아액을 확인할 수 없는 경우에는 일정한 추계방법을 순차적으로 적용해 취득가액을 산정합니다. 매매사례가액은 취득 전후 각 3개월 이내에 유사한 자산의 매매가액으로 산정하며, 이것이 없으면 취득 전후 각 3개월 이내에 둘 이상의 감정평가법인이 평가한..
오늘은 민간요법으로 타박상과 베었을 때의 민간요법입니다. 날씨가 온화해지면서 산과 바다를 찾는 사람들이 늘어가는 시기입니다. 요즘은 의약품이 발달하고 교통수단이 좋아서 환자가 발생하면 빨리 처치가 되기도 하지만..., 섬이나 외딴산골 등 보건소나 약국을 찾지 못하는 경우가 많습니다. 이런 경우를 대비한 민간요법은 주요한 처치방법이 됩니다. @ 타박상 - 휴대품이나 인근 밭에 있는 감자를 획득하여 갈아 붙이면 됩니다. - 밀가루, 치자, 달걀, 식초를 반죽하여 환부에 붙입니다. - 진달래 뿌리를 달여 먹습니다. - 오이즙2큰술, 밀가루2큰술, 식초1큰술을 반죽하여 환부에 붙입니다. - 대황 가루에 동변(童便·7세이하 남아의 소변)을 넣고 반죽하여 환부에 붙이는데, 2일에 한번씩 갈아 주면 효과가 큽니다. ..
오늘은 물놀이 사고발생시 행동 요령입니다. 날씨가 갑자기 더워지면서 5월말 같은 기온이 창문을 넘어오네요. 한식이 지난지 얼마 되지 않았는데, 벌써 찬물에 들어가는 사람이 점점 늘어나고 있습니다. 미리미리 알아두는 물놀이 상식..., 오늘은 물놀이 사고발생시 행동 요령을 알아보겠습니다. 물놀이 사고발생시 행동 요령 @ 도움요청 가장 먼저 할 일은 주변에 도와줄 수 있는 사람을 찾는 것입니다. 본인 또는 다른 누군가가 구조대원에게 연락을 하여야 합니다. @ 구조 경험이 많은 사람이 아니라면 섣불리 물에 뛰어 들지 않아야 합니다. 먼저 가능한 방법을찾습니다. 그 순서를 보면..., 1. 물에 뜨는 물체를 던집니다. 2. 막대나 로프를 이용하여 끌어 당깁니다. 3. 거리가 멀다면 보트를 이용합니다. @ 의식이..
오늘은 식중독 예방원칙을 일러드리겠습니다. 식중독은 이제 겨울철에도 찾아오는..., 계절을 넘나들긴 하지만, 기온이 상승하는 계절에 식중독 사고가 많은 게 현실입니다. 요즘의 냉장시설 발달로 인해 식음료를 장기간 보관하다 보면 냉장을 맹신하는 경우가 있는데..., 음식을 조리할 때는 그 상태를 확인하는 것은 물론..., 식중독이 주방기기와 개인위생 미흡으로 인해 감염된다는 사실도 유념하시기 바랍니다. 식중독 예방원칙 1. 신선식품의 섭취가 좋으나, 생·과채류는 위해 미생물 등에 의한 오염도 있을 수 있기 때문에 적절한 방법으로 살균되거나 청결히 세척된 제품을 선택합니다. 2. 식중독 등을 유발하는 위해미생물을 사멸시키기 위해서는 철저히 가열하도록 합니다. 고기는 70℃ 이상에서 익히도록 하며 뼈에 붙은 ..
오늘의 응급처치법은 급성심근경색환자 응급처치법입니다. 이 글은 제가 산 경험자이므로 경험담이기도 한데요..., 저는 2005년 봄 어느날 극심한 가슴통증이 와서 119구급대를 호출..., 인근 대학병원 응급실에 도착하여 의료진이 검진하는 과정에서 숨이 멎는 상황이 발생!!! 급히 심폐소생술과 긴급 시술(풍선확장 및 스탠트 삽입)로 다시 인생을 살게 된 운 좋은사람입니다. 제가 살아난 원인은..., 평소 인터넷 검색으로 응급 시 해야할 행동들에 대해 익혀둔 점, 상황 시 119를 호출한 점, 의료진에게 심근경색 증상을 정확하게 알린 점 등으로 생각합니다. 급성심근경색이란? 급성심근경색이란..., 심장 근육으로 가는 산소의 공급이 중단되는 상황을 말합니다. 심장 근육으로 피를 공급하는 관상동맥이 혈전에 의해..
오늘은 어깨통증 민간요법입니다. 어깨뼈마디 부위에 병이 생겨 위 팔을 잘 놀리지 못하면서 아픈 증상을 어깨통증이라고 합니다. 어깨통증은 마흔살이 넘어서면서 흔히 나타나는 질환으로 물질대사장애, 혈액순환장애 등으로..., 관절주위 연부조직에 만성 염증, 노인성 변화가 생기면서 기능장애를 겸해서 오는 아픔입니다. 어깨통증 이란? 어깨마디 주위에 불쾌감, 어깨를 무겁게 누르는 감, 지속적인 뻐근한 감 등이 있으면서 팔을 들기 어렵고 뒤로 돌리기도 힘들게 됩니다. 일반적으로 밤에 더 아픕니다. 아픈 쪽이 변형되는 경우도 있습니다. 어깨통증 민간요법(약물치료) @ 뽕나무 가지 이용법 뽕나무 가지를 40~50그람을 잘게 썰어 물 500ml에 달여서 하루 3번에 나누어 식사 후에 먹습니다. @ 호랑이 뼈 이용법 호랑..
오늘의 생활상식 편에서는 봄철 운동법입니다. 나른한 계절..., 봄철에 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 가벼운 조깅으로 시작해 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다. 봄은 운동하기에 더 없이 좋은 계절인것 만큼은 사실입니다. 해가 길어져 아침에 일찍 일어나기가 겨울보다 훨씬 쉽고 따뜻한 기온으로 활동이 쉽기 때문입니다. 하지만 평소에 운동을 하지 않던 사람이 날씨가 좋다고 갑자기 무리한 운동을 하면 오히려 부상을 입을 수 있어 주의가 필요합니다. 봄철 운동법 @ 스트레칭 필수 봄철에 권하는 운동은 주로 유산소 운동으로, 등산, 조깅, 자전거타기, 인라인스케이트, 수영, 테니스, 배드민턴, 빨리 걷기 등이 좋습니다. 이들 운동은 심혈관질환 환자에게 특히 효과자 좋으며, 어느 연령이나 강도 조..
오늘의응급처치법 편에서는 뇌졸중 응급처치법을 올려드립니다. 뇌졸중이 의심되는 환자가 있는 집안에서는 늘 비상상황에 대비해야합니다. 뇌심혈관 환자는 암환자처럼 몇달, 몇년 동안 앓아 눞는 것이 아닌 몇분이 중요하기 때문입니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 합쳐 일컫는 말로 그 어느 하나 급하지 않은 것이 없습니다. 이에 뇌졸중 응급처치법을 알아봅니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중이란, 뇌에 분포하는 동맥혈관이 혈전으로 막히거나, 혹은 터지면서 유발되는 질환입니다. 일반인들이중풍이라고 하는 질환입니다. 이러한 뇌졸중은 혈전으로 막혀 피가 통하지 않는 뇌경색과 혈관이 터져 뇌 조직에 산소 공급이 되지 않는 뇌출혈 등 두가지로 나뉘어 집니다. 뇌졸중 환자 응급 포인트 뇌에 산소 공급이 되지 않으면 뇌세포는 기능이 정지되고..
오늘의 상식편에서는 담석증의 원인, 담석증의 증상 및 예방법입니다. 담석증이란 담낭(쓸개)나 담관(쓸개관)에 돌조각 같은 물질이 생기는 질환입니다. 담낭은 간에서 생성된 담즙을 저장했다가 필요시 분비하는 역할을 하고,담즙은 십이지장에서 지방의 흡수를 돕습니다. 이러한 중요한 담낭이나 담관에 돌조각이 생기므로 해서 제기능을 하지 못하게 되는 담석증의 원인과 그 증상. 예방법을 알아보겠습니다. 담석증의 원인, 담석증의 증상 및 예방법 담석증의 원인 액체인 담즙이너무 많은 콜레스테롤, 담즙산염을 포함하게 되면 담즙이 쌓이고 단단하게 굳어 담석증이 생길 수 있습니다. 또 간경변이 있거나 담낭이 완전히 담즙을 배출하지 못할 때도 발생합니다. 담관이 바이러스에 감염됐을 경우에도 담석증이 생길 수 있습니다. 담석증의..
오늘은 응급상태, 응급 증상이란 어떤 상태를 말하는지를 알아봅니다. 교통사고나 물에 빠진 경우처럼 응급 상태임이 분명한 경우가 있으나 어떤 경우는 대개 모호한 경우가 있습니다. 일반적으로 응급 증상이라 함은 생명이 위급한 질환이나 또는 환자에게 심한 손상 혹은 영구적인 장애를 줄 수 있는 증상들을 지칭합니다. 이러한 응급상태, 응급 증상을 알아보겠습니다. 응급상태, 응급 증상이란? 다음과 같은 증상은 응급상황이 존재하는 질환이나 손상일 경우의 증상들입니다. 1. 주요손상과 관련된 응급상황 - 주요 손상은 대부분 갑작스런 사고(자동차, 오토바이, 자전거)나 기도폐쇄, 화상, 감전, 연기 흡입, 중독, 동물 교사 연관 등과 같이 나타납니다. 2. 주요 질환과 관련된 응급 증상 - 응급질환이란 심장마비나 뇌졸..
오늘의 민간요법은 감기 방치 후유증에 이어, 감기의 민간요법을 알아봅니다. 감기가 다 나은 뒤에 신장병이나 혹은 류머티스라는 진단을 받고 당황하는 사람도 적지 않습니다. 옛 말에 '감기는 만병의 근원'이라는 충고를 남기기도 하였습니다. 감기가 만병의 근원이라는 표현은 엄밀히 말하면 문제가 있습니다..., 감기 그 자체는 고칠수 있으며, 무리하지 않는 한 며칠만 지나면 치료되기 때문입니다. 하여 감기를 방치했을 때의 후유증과 감기의 민간요법을 알아보겠습니다. 무리하지 않는 방법 '무리'란 신속하게 휴식을 취하고 영양분을 섭취하여 안정을 취해야 함에도 불구하고..., 그 대신 항생물질이나 감기약을 복용하고 증상을 무마시키면서 계속일을 하는 것을 말합니다. 또 감기가 악화되어 폐렴이 되어도 "항생 물질이 있으..
오늘의 생활상식 편에서는 스트레스 해소에 해로운 식품입니다. 세상 사는 일이 순탄치 않아서 많은 사람들이 하루하루를 스트레스 속에서 살아가고 있습니다. 그러나 어떤 사람은 이를 극복해 가면서 또 내일을힘차게 살아가는가 하면..., 어떤 사람은 스트레스 해소에 해로운 식품만으로 또 스트레스를 안고 가는 사람이 있지요. 이는 그 방법 면에서 차이가 있으므로 스트레스 해소에 해로운 식품을 알아두시면 유용할 것입니다. 스트레스 해소에 해로운 식품 @ 카페인음료 카페인은 뇌를 자극하고 혈관을 수축시켜 스트레스를 더욱 자극합니다. @ 초콜릿 카페인이나 당분이 함유된 초콜릿은 뇌를 자극해 스트레스를 가중시킵니다. @ 청량음료 청량음료에는 많은 당분이 함유돼 있고, 당은 스트레스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다. @ 스낵..
오늘의 생활정보는 원색 옷 색깔 내는 세탁법, 빨래 빨리 말리는 방법입니다. 원색 옷은 그 옷을 관리하기도 힘들지만 원색을 내기도 힘듭니다. 또한 검은 옷은 세련됨에 반하여 잡티나 색관리 역시힘듭니다. 이를 잘 관리하는 것도 생활상식이며 세련된 옷을 입는 방법입니다. 아울러 옷 빨리 말리는 방법을 알아봅니다. 누렇게 된 흰 속옷을 다시 하얗게 만들고 싶으면 달걀껍질을 가제에 싸서 삶는 빨래 속에 넣으면 놀랍도록 하얗게 변합니다. 또 한가지 방법은 겨울에 모아 두었던 밀감 껍질을 물에 넣고 끓여 이 속에 세탁한 무명빨래를 약 5분간 담가두는 것입니다. 그런 다음에 꺼내서 맑은 물에 헹구어 내면 같은 효과를 볼 수 있습니다. 검은색 옷은 맥주로 헹구어 보세요. 검은 옷은 잘 입으면 매우 세련된 느낌을 줍니다..
오늘은 민간요법으로 채집하거나 구입한 약재 보관법, 약초 보관법을 올려드립니다. 술을 담거나 달여 약으로 쓰이는 각종 자연 약재들..., 또는 구입하여 방치해둔 약초를 보면 안타까울 때가 있습니다. 언젠가 필요할 것 같아 구입한 약초이지만 막상 달여 먹는 시간을 내기가 어려워 방치해둔... 하여 약재 보관법, 약초 보관법을 알아두는 것도 좋을 것 같아 올려드립니다. 구입하거나 채집한 약재는 그 성능을 보존해야 제대로 된 약효를 발휘할 수 있습니다. 그러기 위해선 저장이 매우 중요하다 하겠습니다. 따라서 약재는 습기와 곰팡이가 쓸거나 벌레 먹고 변색하는 등의 변화를 방지하도록 저장해야 합니다. 이 중에서 특히 주의할 것은 습기와 벌레입니다. 일반적으로 약재를 저장하거나 쌓아두는 곳은 높고 건조하고 공기가 ..
오늘의 민간요법으로는 콧물 멎게 하는 법을 올려드립니다. 코는 공기의 오염물질과 세균을 제거하고 머리의 온도를 조절하는 기능을 합니다. 코 안에는 공기의 오염물질을 코안의 점막으로 유도하는 콧털이 있는데 다열섬모상피로 덮혀 있는 부비강이 양쪽으로 4개씩 있으며..., 이곳에서 오염된 물질과 세균을 처리하여 콧물이라고 하는 물질을 밖으로 처리하게 됩니다. 부비강의 물질이 약해져서 세균에 감염되거나 오염물질을 처리하지 못하게 되면 비염이나 축농증이 생겨서 코가 막히거나 콧물이 줄줄 흐르고, 머리의 온도 조절을 하지 못하므로 항상 머리가 무겁고 아프며 기억력이 떨어지게 됩니다. 비염이나 부비강염(축농증)은 약이나 음식 또는 수술로 증상을 완화 될 수 있으나 완치는 안되며, 자연 치유법으로 꾸준히 하여야 완치됩..
오늘의 생활상식 편에서는 먹고 남은 찻잎 활용법을 올려드립니다. 모든 차가 건강에 좋지만 특히 찻잎은 다이어트와 심혈관에 좋아서 저의 애호식품입니다. 상품화된 차도 좋고, 직접 달인차도 다 좋습니다. 먹고 남은 찻잎 활용법을 잘 활용한다면 일석이조의 득을 취할 수 있으니 참고하세요. 먹고 남은 찻잎 활용법 @ 악취 탈취제 찻잎 말린 것을 쓰레기통이나 화장실 주변에 뿌려두면 벌레나 냄새 제거에 도움이 됩니다. @ 목욕제 찻잎을 헝겊 주머니에 넣어 물에 띄웠다가 목욕을 하면 기분 나쁜 냄새가 사라지고, 피부의 윤기도 사라집니다. 또한 피로회복과 피부병에도 좋습니다. @ 화분 비료 찻잎의 단백질 성분이 식물의발육에 도움이 되기 때문에 정원의 나무나 화초에 뿌려주면 훌륭한 비료가 됩니다. @ 입냄새 제거 찻잎을..
오늘의 응급처치법은 뱀에 물렸을 때 응급처치법입니다. 한 여름이나 가을에는 독사의 활동이 활발해지면서 독사의 경우 독기운이 최대에 달합니다. 하여 뱀은 피하는 게 상책인데...캠핑이나 등산 시에 뱀을 회피하는 담뱃가루, 백반 등을 소지하는 이유입니다. 만일에 대비하여 뱀에 물렸을 때 응급처치법을 알아봅니다. 뱀에 물렸을 때 응급처치법 1. 환자를 뱀이없는 안전한 곳으로 옮깁니다. 뱀은 재공격하는 경우가 많으며, 몸이 잘린 후에도 20분 정도는 움직이므로 뱀을 잡는 행위나 설사 뱀을 잡았더라도 극도의 주의를 요합니다. 2. 환자를 안정시킵니다. 흥분해서 걷거나 뛰면 독이 더 빨리 퍼지므로 주의해야 합니다. 팔을 물렸을 때는 반지와 시계를 제거합니다. 그냥두면 팔이 부어 오르면서 솜가락이나 팔목을 조여 혈액..
오늘의 민간요법은 모기에 물렸을 때 조치법과 모기에 물렸을 때, 천연 모기향 만드는 방법을 올려드리겠습니다. 요즘 남미에는 지카바이러스 공포에 휩쌓여 있고 우리나라도 예외일 수는 없습니다. 모기는 여러가지 질병을 옮기는 매개 곤충으로 이로움이 전혀 없으므로 최선으로는 모든방법을 동원하여 퇴치해야 합니다. 차선으로는 그럼에도 모기에 물렸을 때나, 덜 물리는 방법을 찾는 것도 알아두는 것..., 생활상식이기도 합니다. 모기에 물렸을 때 모기에 물리면 질병의 위험도 있지만 우선은 가렵고 심하면 퉁퉁 부어 오르는 경우도 있습니다. 모기에 물렸을 때는 뜨거운 물에 살짝 우려 따뜻해진 녹차 티백이나 찻잎을 모기에 물린 부위에 올려 놓으면 가려움이 금새 가시고 붓기도 가라 앉습니다. 녹차가루를 물에 개어 발라줘도 좋..
오늘의 생활상식 편에서는 반신욕의 효과, 올바른 반신욕 건강법을 알아보겠습니다. 저는 반신욕은 가끔하고 족욕은 수시로 하는 편입니다. 이 두가지는 혈액순환을 도와 저같은 심장질환이 있는 사람에게는 정말 좋은 건강법이기 때문에 자주 하고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 것도 지나치거나 잘 못알고 하면 "안함만 못하다"는 거 반신욕에서도 적용되는 것입니다. 하여 반신욕의 효과, 올바른 반신욕 건강법을 알아보겠습니다. 반신욕의 효과 추운 겨울 뜨끈한 물로 반신욕을 하며 쉬고 싶은 마음이 많이 드는 시기입니다. 반신욕의 효과가 다양하다는 건 이미 알려진 바입니다. 반신욕은 혈액순환을 원활하게 돕기 때문에 하체가 차가워 생기는 소화불량, 생리불순 등에 도움이 됩니다. 또 체내 노폐물과 독소가 땀으로 배출돼 피부미용..
오늘의 생활상식은 피부 건조 예방법입니다. 늦가을 찬바람이 불어오면서 피부는 긴장을 하게됩니다. 건조함 때문에 각질과 가려움을 유발하게 되어 거친 피부를 만들게 되기 때문입니다. 나이드신 어르신들은 피부 지방질이 없어서 더욱 고통의 나날을 보내게 되는데..., 조금만 신경을 쓰신다면 조금이라도 나은 건조기를 보낼 수 있을 것입니다. 피부 건조 예방법 - 실내 온도는 높은것보다 낮게 유지하게 되면 피부 건조를 예방할 수 있습니다. - 가습기가 한 동안 문제가 되기도 했지만, 가습기는 실내 습도를 유지시켜줍니다. - 목욕 횟수는 주 1~2회로 제한하되 뜨거운 물로의 목욕은 피하는 것이 좋습니다. - 땀을 흘린 경우나 샤워를 매일 해야 하는 경우는 비누를 사용치 말고 물로 씻는 것이 좋습니다. - 비누를 사용..